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sábado, 3 de diciembre de 2011

[VideoReceta] La Bellota en la Olla: Sandwich de atún y guacamole


VALORES NUTRICIONALES: El guacamole es un alimento muy completo (lleno de vitaminas, minerales...) que contiene ácido oléico característico del aceite de oliva. Por otra parte, el atún es un alimento muy saludable ya que es rico en proteínas y bajo en grasas.


CLASIFICACIÓN: Sandwiches y bocadillos

DIFICULTAD: Muy fácil

INGREDIENTES: (1 sandwich/persona)

  • Guacamole (comprado o preparado por vosotros)
  • Atún (media lata)
  • Pan (dos rebanadas)

RECETA:
1º Asegurarse de tener guacamole, que puede ser comprado en cualquier restaurante mexicano por un módico precio o preparado por tu cuenta. Nosotros lo compramos para más comodidad, pero si queréis hacerlo podéis buscar la receta fácilmente en internet, la cual no es muy difícil de preparar.

2º Huntar el guacamole en cada rebanada de pan, extendiéndolo bien.

3º Depositar el atún uniformemente por todo el pan.

4º Cerrar y comer!

DEGUSTACIÓN PERSONAL: Es una receta fácil de preparar cuando no tienes ganas de cocinar, muy fresquita, muy sana y te llena la panza. Si os gustan todos los ingredientes comprobaréis una explosión de sabores!!!

2 comentarios :

  1. Eh ehh~!!! ;D Os veo~!!! Qué gran invento, guacamole con todo ♥_♥

    PD: Tal y como lo dices parece que a quienes les guste el pan de molde integral merecen la muerte, la horca o vete tu a saber qué clase de tortura XDDD

    ResponderEliminar
  2. @Hikaru: XD Gracias por tu comentario, esperamos que te pases más a menudo por aquí!! ^^
    No es que odie el pan integral pero mientras mi madre está en casa me obliga a comerlo y para una vez que puedo comer del normal lo disfruto XD

    ResponderEliminar

Cada vez que no comentas a una bellota le arrancan su rabito

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